• В отделении дневного пребывания граждан пожилого возраста КЦСОН Пушкинского района под руководством опытного инструктора по АФК Поповой А.А. прошел обучающий мастер-класс по технике скандинавской ходьбы с палками.

    Занятие началось с теоретической части, где Анна Александровна рассказала об истории происхождения скандинавской ходьбы; о благоприятном воздействии, оказываемом на весь организм человека, при занятиях скандинавской ходьбой; о роли этого вида физической активности в комплексном лечении и профилактике заболеваний внутренних органов, суставов и позвоночника, подчеркнув необходимость двигательной активности особенно в пожилом возрасте. 

    Затем инструктор продемонстрировала основные упражнения, помогающие правильно овладеть техникой скандинавской ходьбы и дала рекомендации по правильному дыханию во время занятий. Вторая практическая часть прошла на улице, где клиенты смогли отработать технику движений и приступить к практическим занятиям. 

    Граждане пожилого возраста с большим энтузиазмом освоили  новый для них вид физической активности, внимательно слушая наставления инструктора. 


    Текст: КЦСОН Пушкинского района
    Фото: КЦСОН Пушкинского района
    Разделы:
30 31 1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 1 2 3