• В марте 2019 года стартует проект, организованный Администрацией Муниципального Образования г. Пушкин. 

    16 и 23 марта (в субботу) в 11.00 в КУЛЬТУРНО-ДОСУГОВОМ ЦЕНТРЕ “СОФИЯ” (г. Пушкинг, ул. Радищева, д. 22) состоится тренинг-семинар по ОЗДОРОВИТЕЛЬНОЙ ФИНСКОЙ ХОДЬБЕ С ПАЛКАМИ. Участником семинара может стать любой житель нашего города старше 18 лет. Справки телефону: 465-2787.

    На семинаре главный врач Медицинского центра восстановительного лечения “Детскосельский”, к.м.н. Виктор Георгиевич  представит свою авторскую методику по оздоровительной ходьбе с палками.

    Сегодня ходьба с палками уже не нуждается в дополнительной рекламе. Многие жители нашего города активно используют ее в своих персональных оздоровительных программах. Это здорово и вполне объяснимо. Ходьба с палками самый доступный, самый безопасный, самый эффективный вид физической активности. Это лучшая кардиотренировка на свежем воздухе в любую погоду и любое время года. А если не забывать о том, что палки для ходьбы еще и универсальный гимнастический снаряд, то с их помощью можно комплексно решить задачу физической активности в программе персонального здоровья.

    Главная цель семинара - научить участников осознавать свою персональную ответственности за личное здоровье и освоить метод его поддержания, независимый от аптечной и больничной сети.

    Семинар будет полезен всем. Тем, кто уже активно использует ходьбу с палками в своей практике - они смогут отточить свои навыки. Тем, кто попробовал ходить с палками, и у него, по каким-то причинам не получилось - не беда, под руководством инструктора можно будет легко обрести уверенность. А если Вы ещё не пробовали пройтись с палками - обязательно попробуйте. Вам понравится! Вы легко сможете сделать свой главный шаг на пути к здоровью.

    Семинар состоит из двух частей:

    На теоретической части семинара Вы узнаете историю этого явления, основы физиологического влияния ходьбы на организм. Участники семинара пройдут тестирование для определением основных антропометрических показателей и метаболического возраста с целью правильного планирования индивидуальной тренировки, освоят принципы самоконтроля во время ходьбы, для безопасного выполнения нагрузки.

    На практической части семинара Вы освоите инвентарь для ходьбы – палки, научитесь грамотно подбирать их высоту. Освоите правильную технику ходьбы с палками – это очень важно для того чтобы получать максимальную пользу от тренировки. Изучите комплекс эффективных гимнастических упражнений с палкой, что будет существенным подспорьем в поддержании Вашего опорно-двигательного аппарата в отличной форме.

    По окончанию семинара всем участникам семинара будет вручен сертификат участника. ПРИГЛАШАЮ ВСЕХ ЖЕЛАЮЩИХ.


    Текст: КДЦ "София"
    Фото: Сеть интернет
    Разделы:
25 26 27 28 1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31